- SEKCJE STAŁE
- Klub Batory
Twórcze Łapki- Plastyczny Świat
- ZetPeTy
- Sekcja Szachowa
- Aktywny Senior
- Gimnastyka
- Joga
- Klub Perła
- Szydełko i druty
- Gimnastyka
- Plastyka
- Joga
- Angielski
- Czytadełko
- Urodzinki
Joga w Klubie Batory
Joga dla wszystkich
czwartek 17.30 - 18.30; 18.40 - 19.40
cena: 90*/110 zł/miesiąc
instruktor: Anita Laskowska
Joga dla wszystkich, to zajęcia prowadzone w nurcie jogi klasycznej. To łagodna praktyka dla osób w każdym wieku oraz dla tych, którzy nie mieli dotychczas do czynienia z jogą, jak również dla osób, które praktykują nie od dziś.
Każde zajęcia rozpocznie kilkuminutowa rozgrzewka. Tempo wykonywania ćwiczeń będzie wolne, a okresy pozostawania w poszczególnych pozycjach (asanach) nieco wydłużone, co pozwoli ustawić ciało w sposób prawidłowy i bezpieczny. Zajęcia każdorazowo zakończy kilkuminutowy, wyciszający relaks.
Specjalnie przygotowane zestawy ćwiczeń, łączące ruch z oddechem pomogą Ci niwelować uczucie sztywności, napięcia, skutki długotrwałej pracy przy komputerze. Wzmocnisz mięśnie pleców, poprawiając funkcje kręgosłupa, uelastycznisz ciało, a jednocześnie odprężysz się i poprawisz swoje samopoczucie.
Zapraszamy!
* Cena z gwiazdką obowiązuje członków Otwockiej Spółdzielni Mieszkaniowej.