- SEKCJE STAŁE
- Klub Batory
Twórcze Łapki- Plastyczny Swiat
- Artystyczne Dusze
- ZetPeTy
- Sekcja Szachowa
- Aktywny Senior
- Gimnastyka
- Joga
- Klub Grota
- Trening pamięci
- Plastyka
- Makrama
- Gimnastyka
- Angielski
- Karate
- Joga
- Kreatywny senior
- Sekcje artystyczne
- Ceramika
- Sekcje logiczne
- Planszówki
- Klub Perła
- Aktywny dzieciak
- Szydełko i druty
- Gimnastyka
- Fit nastolatki
- Plastyka
- Joga
- Angielski
- Czytadełko
- Szalone igły
- Fitness nastolatki
- Urodzinki
Joga w Klubie Batory
Joga dla wszystkich
czwartek 17.30 - 18.30; 18.40 - 19.40
cena: 90*/110 zł/miesiac
Joga dla wszystkich, to zajęcia prowadzone w nurcie jogi klasycznej. To łagodna praktyka dla osób w każdym wieku oraz dla tych, którzy nie mieli dotychczas do czynienia z joga, jak również dla osób, które praktykuja nie od dzis.
Każde zajęcia rozpocznie kilkuminutowa rozgrzewka. Tempo wykonywania ćwiczeń będzie wolne, a okresy pozostawania w poszczególnych pozycjach (asanach) nieco wydłużone, co pozwoli ustawić ciało w sposób prawidłowy i bezpieczny. Zajęcia każdorazowo zakończy kilkuminutowy, wyciszajacy relaks.
Specjalnie przygotowane zestawy cwiczeń, łaczace ruch z oddechem pomoga Ci niwelować uczucie sztywnosci, napięcia, skutki długotrwałej pracy przy komputerze. Wzmocnisz mięsnie pleców, poprawiajac funkcje kręgosłupa, uelastycznisz ciało, a jednoczesnie odprężysz się i poprawisz swoje samopoczucie.
Zapraszamy!
* Cena z gwiazdka obowiazuje członków Otwockiej Spółdzielni Mieszkaniowej.